作为哺乳妈妈，为了给宝宝最好的奶水，肯定是都非常关注有什么好的下奶方法的，奶水多了自然宝贝就长得白白胖胖身体棒棒。产后15天奶水越来越少，哺乳期怎么才能让奶水多起来？接下来要说的就是关于哺乳期有什么好的下奶方法！妈妈们要避开以下误区哦！

1.妈妈们注意不要过早的添加配方奶或其他食品哦，这样的话宝宝一直处于饱腹的状态，自然就不会吸奶，如此一来，越是吸的少就越是没奶咯，乳汁便会自动调节越来越少。大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿生长发育的快速阶段，这个时候宝宝的吸奶频率会增加，这是是宝宝本能的在增加妈妈的产奶量，若在此时添加其他食物，必然会造成奶水骤减。

2.妈妈们要注意自身营养的营养问题。平日应该多注意营养，不应过度减肥，以免影响乳汁的分泌；多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

3.正确使用吸奶器。先检查吸奶器是否损坏，在挤的时候保持耐心，不要使用蛮力，以免造成伤害。

4.妈妈应避免吃含雌性激素的避孕药，会影响产奶量哦。

5.妈妈们应注意适当休息，不要压力过大，应放松心情，对下奶量是很有帮助的。

那么只要妈妈们日常注意上述提到的要注意的问题，产妇下奶应该不是什么难事哦！那么还有什么好的下奶方法呢？中医对于下奶的方法，乳房按摩来达到多下奶的目的。来看看怎么给乳房按摩下奶？

催乳按摩详细方法如下：用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。用整个手掌从底部向乳头洒轻轻拍打乳房。将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。拇指和食指在乳晕周边不断变换位置，将所有的乳汁彻底排空。每次排空就更能刺激乳房继续产奶，不失为帮助下奶的一个好方法。如果你在过程中感觉奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。

总结：要从根本上解决奶水不足，对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺 ` 泉，宝妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。

产后15天奶水越来越少，哺乳期怎么才能让奶水多起来？要知道乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食、心情、睡眠等都有关系。多让宝宝吮吸是促进乳汁分泌最直接的方法。合理的营养是乳母分泌乳汁的基础，妈妈们饮食宜清淡，应多喝水或汤多吃新鲜的蔬菜水果。同时保持心情愉快，足够的休息和睡眠对妈妈也是非常重要的哦。上面关于有什么好的下奶方法妈妈们都记住了吗？实践出真知，多多尝试，找到合适自己的方法，给自己信心，相信中医食疗可以让妈妈们奶水多起来的，给宝宝一份满满的爱！