我就是便秘的！请问怎么解决这个问题呢？

回复 辉娜之巅
我就是便秘的！请问怎么解决这个问题呢？

2️⃣早上空腹喝盐水一杯
3️⃣蜂蜜水一杯可缓解便秘
4️⃣绝招，美容院专用
肚脐上4指距离按压15秒，共7次，
肚脐两边3指距离按压15秒，共7次
顺时针方向按摩几分钟

回复 辉娜之巅
我就是便秘的！请问怎么解决这个问题呢？

一般情况，上火内热容易导致便秘的产生，喝水少，吃水果少，缺乏运动
饮食方面要注意清淡，避免辛辣、油腻等刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。适当的锻炼，增强体质，保持良好的生活节律和充足的睡眠。

嗯谢谢