夏季到了，宝宝挑食、厌食，看着一天天瘦了，宝妈们是不是特别揪心？

今天跟大家分享一款有肉有蔬菜的辅食——西兰花鸡肉土豆泥，营养均衡，很多宝妈反馈，宝宝很喜欢吃哦~

食材准备

鸡肉 80g、土豆 60g、西兰花 60g

制作步骤

1、准备一碗淘米水，将西兰花在淘米水中浸泡10分钟；

2、鸡肉去骨，切成小块；

3、将浸泡好的西兰花用清水冲洗赶紧，切成小朵；

4、土豆去皮洗净切成小块；

5、鸡肉、土豆、西兰花分别放在喔喔牛辅食机三个蒸篮内；

6、一键启动蒸制，约18分钟；

PS：蒸制的时候，你还可以顺便抽空拖地、洗衣服哟~

7、将蒸制熟的三种食物倒入搅拌杯内，启动搅拌模式，将食物搅拌成泥。

8、搅拌成泥的辅食倒入碗中，就可以给宝宝吃啦~

西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，誉为“蔬菜皇冠”，营养成分十分全面，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，远高于同类蔬菜。

土豆又被成为营养之王，是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。有营养学家做过实验：0.25公斤的新鲜马铃薯便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。