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回复 离别恨心已碎 我之前天天晚上一片，后来听人家说补钙多也不好，好几天不吃，最近有时吃有时不吃，昨晚吃了
回复 小桃桃仔 视情而定吧，后期每天钙需求量大概1200mg抽的厉害就多吃吧，喝牛奶
回复 离别恨心已碎 我每天喝纯牛奶，看来要多喝一瓶
回复 小桃桃仔 可以试试羊奶，我最近开始喝羊奶了，我看含钙量是牛奶的1.5倍左右吧，效率高点，哈哈
回复 离别恨心已碎 我们这里农村的都没有羊奶，从来没喝过
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