从宝宝出生到逐渐长大，妈妈们见证了他们不同的第一次，这些难忘的画面组成了宝宝成长的轨迹，这其中一定少不了宝宝第一次出牙吧？可能很多妈妈不知道，其实宝宝从一出生就已进入长牙的过程，但是何时出牙是无法预知的。无论早晚，2岁前后基本都会出到20颗乳牙，所以妈妈们担心的重点不应该是出牙早晚的问题，而是怎么帮助宝宝度过出牙不适的阶段。

因为宝宝一牙，妈妈们的烦恼就来了——哭闹、吭唧、呕吐，甚至发烧、咳嗽、腹泻全都来了，反正就是各种不舒服。要想想，硬硬的牙齿要突破皮肤黏膜、毛细血管和肌肉组织长出来，一个要长，一个不让长，抵抗力差的宝宝当然就会表现出各种各样的症状了。这个时候可以学习一些出牙宝宝喂养知识，让他们减少这种不适的感觉。

懂得宝宝喂养知识的妈妈应该都会知道，如果出牙宝宝反应较大，可以根据宝宝实际情况，在妈妈的照顾下给一些磨牙食物，如黄瓜条、熟胡萝卜条、硬的大枣、大葱、粗粮饼子等，这不但可以刺激宝宝的味觉，磨薄阻挡出牙的口腔黏膜和肌肉组织，帮助快速出牙，对宝宝的大脑发育也非常有好处哦。

同时，妈妈们还可以给宝宝吃一些增强抵抗力的食物，具体食谱看这里：

1、小米粥油（出生后即可食用）

原料：小米适量。

做法：小米加水，小火熬至粘稠，稍微冷却后表皮凝结的一层胶状物质即为粥油。

功效：暖胃健脾，除湿、镇静、安眠。

2、大蒜粥（6个月以上宝宝适用）

原料：大米（其它谷物亦可），大蒜4~6瓣。

做法：将米与蒜（不拍或切，预防辣味溢出）清洗干净，小火熬至粘稠，然后即可食用。

功效：提高免疫力，抗病毒功效十分显著。整个蒜煮熟后十分香糯，无辣味，适合免疫力低下、体虚体质的宝宝食用。

3、香菇粥（10个月以上宝宝适用）

原料：大米（其它谷物亦可），香菇4~6朵。

做法：将香菇用水泡发，清洗干净，去根，切成小块，与米一起小火熬至粘稠，同食。但是10个月以下的宝宝不要直接吃，只喝米汤就行。

功效：香菇性平味甘，能减轻肠胃负担，促进食欲，提高免疫力，适合内热体质的宝宝食用。

以上这些关于出牙宝宝喂养知识，妈妈们都学起来吧，让宝宝更好的渡过出牙期。