楼主瘦的很明显哦

昨天大姨妈来了，就稍微跑了下。
今天感觉不舒服都没动。
一直担心吃强的松长胖。
不过还好，最近又掉了2斤肉，今天上称是61.7KG

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昨天大姨妈来了，就稍微跑了下。
今天感觉不舒服都没动。
一直担心吃强的松长胖。
不过还好，最近又掉了2斤肉，今天上称是61.7KG

楼主好厉害，毅力好强

回复 miss桃子
楼主好厉害，毅力好强

感觉一个东西坚持下来就成了习惯。

2015.7.26截止今天减重20斤了，目前体重120斤。
现在月经时间越来越好.刚流产后2个月才来月经，运动减肥后，月经38天一次，40天一次，2017.2.27这次月经30天来的，说明卵泡越来越好了。
最近平台期了，不知道大家有没好办法突破呢

这是这个月的纬度对比，7月25号到8月26号一个月的变化，
腰围减少2cm（其实不是我的腰，我一直量的是肚脐位置，算是腹围吧）

臀围减少1.5cm

胸围减少3cm（胸的肉减的最快，我也是醉了。）
上臂减少1.5cm
大腿减少0.5cm（我的大腿好难减呐～有没什么好办法。）
小腿减少1cm
虽然我一直喊着平台期了体重卡了半个月，不过姨妈来的时候就掉了1公斤，不知道是不是水分呢。
看到这一个月的终结，还是挺满意的，胖子加油。现在体重59kg啦。下一个目标55kg.
从70公斤一路走来，还是小有成就的。

1.58，120斤，妈富隆调月经第二月中，还是减肥靠谱

回复 崔冬冬
1.58，120斤，妈富隆调月经第二月中，还是减肥靠谱

是的，减肥靠谱，这个月我30天来的月经。继续减肥，继续保持～
我去年吃达英调月经吃了4个月，都没这么好的效果。
用这个时间去减肥，收获很多。

腹部如何减肥

回复 q1433446310402
腹部如何减肥

专门针对腹部的训练，你可以网上查下跟着一起做

回复 宝贝，等待中
专门针对腹部的训练，你可以网上查下跟着一起做

是什么软件呢

回复 q1433446310402
是什么软件呢

keep.我减肥一直用这个软件

今天来更新体重啦，现在57.5公斤，减肥已经过去了大半年了。
离我的目标55公斤还有2.5公斤的距离。

终于是突破了平台期，8月体重下降2斤，9月体重下降2斤，10月体重没有下降，这期间运动强大都挺大，每天跑步加无氧训练。2到3个小时。
11月初开始加大无氧，有氧减少到40分钟。
无氧训练都加上弹力带加大力量，并且控制晚上的饮食，晚上不吃主食，主要青菜水煮+鸡蛋+水果。
终于是突破了平台期，现在112斤了。
我的目标110斤希望快点突破。
一边备孕一边减肥，备孕这两个月都没成，好在减肥有点长进，不然得郁闷死。

我十月18开始跑步、十一月5号做的一些锻炼、到现在为止减下来七斤、我的目标是115、目前141！向你看齐！看到你的帖子我就更有动力了！

回复 w1498899309670
我十月18开始跑步、十一月5号做的一些锻炼、到现在为止减下来七斤、我的目标是115、目前141！向你看齐！看到你的帖子我就更有动力了！

很好，你一个月的效率比我高，我第一个月才减了4斤。你很快就会减下来了。一起努力。随时来打卡

回复 宝贝，等待中
很好，你一个月的效率比我高，我第一个月才减了4斤。你很快就会减下来了。一起努力。随时来打卡

嗯嗯，瘦了的话我就来打个报告

很久没有来打卡了。减肥还在继续。
截止今天11月21号体重55.7，已经开始接近目标了。
10月平台期1斤肉没掉，运动强度还是一天2到3个小时。
9月8月，都分别掉重1公斤。体重下降减慢了。
平台期我饮食还是以五谷杂粮为主食，偶尔大吃一顿。
菜就是蔬菜，鸡蛋这些。
饮食我还是做的不够好的。
这个月的运动调整到以无氧为主，有氧为辅。
无氧现在一天1个小时这样。有氧降低了。一天运动1到2个小时。
这个月初还是58公斤.现在已经55.7了。希望稳定下来，体重继续将吧。
备孕2个月还没中奖，幸好没把运动减肥耽误了。
这个月第3次备孕，希望中奖。