月子做的好，老了没烦恼

小林子9012

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185506 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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产后要注意哪些对子宫有很好的恢复。
子宫的健康关系着女人一生的幸福，而在产后，正是子宫最需要营养和恢复的时候。但有的妈咪并没意识到哪些行为会影响到子宫的健康，从而拖慢身体的恢复！想要子宫快速恢复，一定要改掉以下4大坏习惯。
饮食不当
饮食关系着身体恢复的速度，但每个人饮食习惯不一样，有的少吃多餐，有的多吃少餐。在饮食上，如果妈妈比较贪凉、爱食生冷，那对身体将是非常大的伤害。为了子宫的恢复，妈妈在产后应该多吃些温补的食物。苦瓜、绿豆、西瓜等比较寒冷的食物要少吃，要知道寒凉食物不仅对6子宫恢复有影响，如果此时正在哺乳对宝宝也有影响。
性生活频繁
产后的头两个月是妈妈身体恢复的关键时期，也是伤口最易感染的时候。这时候如果不控制性生活，或不注意性卫生，可能会造成严重的妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎、附件炎等等，这对子宫来说是不小的伤害。
吃避孕药
产后月经虽然还未复潮，但依旧要做好避孕措施。产后这段时间是敏感期，想要性生活应当带安全套比较好，不要吃避孕药物。吃药可能会影响产后激素，这对子宫是个干扰。如果是母乳妈妈更加要注意吃药对宝宝的影响
久坐不动
产后不经常活动对子宫恢复也是不好的，产后一个星期之后最好自己慢慢活动，这样对产后恢复子宫有帮助的。
温馨提示：产后要穿束fu，这个必须准备，孕妈妈生完宝宝子宫一下腾空，内脏失去了支撑！你不穿就会内脏下垂，下垂后压迫子宫下垂，就会得妇科病！根据个人经历，纱布不要买，多好的纱布来回拆卸，上厕所不方便，谁都烦，我是受不了！束fu带更不用说了，软的没效果，硬的不舒服，对fu部的压力不均匀，根本起不了什么作用！你们就买束fu套装，一个裤子一个上衣，我就穿的那个，圈里宝妈推荐的！上厕所，喂奶都挺方便！而且特别舒服！还可以暖宫！关键是这个衣服可以一直穿！42天内子宫才能恢复到正常的大小！纱布和束fu带出了月子就不能穿了，起不了防止内脏下垂的作用！还是束fu套装好！可以更有利于子宫的恢复！而且你们一定要坚持穿，不要说没有效果，那是说这些的人没有坚持！产后脂肪是膨胀的，你坚持穿这个束fu套装！调整好你脂肪的位置，那会你就恢复了，就可以不穿了！我是穿了将近两个月和孕前就差不多了！而且重点是小肚子特别平，肉也非常紧！就是多了点妊娠纹！真的恢复的很棒！
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就+矀xin(Keker
+2017）数连上

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