停钙片，改喝牛奶

喝牛奶啊，或者煮牛奶的时候放点蜂蜜，效果很好

我也一样，便秘痛苦中

换一种钙片试试呢？

杜密克乳果糖

回复 萌萌鸡宝
杜密克乳果糖

这个天天在喝了。一点效果也没有。。

回复 邱吉儿
停钙片，改喝牛奶

喝的奶粉是澳洲牛奶粉。。但是小腿还是抽根。还有贫血了要吃铁片

每个人的体质不一样吧，我吃火龙果比较见效~

回复 播星人ukb30K
这个天天在喝了。一点效果也没有。。

那太惨了，

我是吃香蕉见效，不过被医生骂，因为糖高……所以宁可便秘也不太敢吃

蜂蜜水和火龙果试过吗？我吃澳洲的swisse钙片没抽筋和便秘

我也是 喝了金素元没用 只能依赖开塞露了

回复 播星人ukb30K
喝的奶粉是澳洲牛奶粉。。但是小腿还是抽根。还有贫血了要吃铁片

一天喝几杯奶啊？

孕妈 吃虾皮吧 我老家叫虾米 那个很补钙哒 如果不喜欢那个味道 可以拌到米饭里吃