家里的宝宝不爱喝水怎么办？

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杜松明副研究员给出了答案。

孩子在多大时候开始喝水？

世界卫生组织提倡6个月以内的孩子要纯母乳喂养，那么母乳中的水分就可以满足婴儿的需要。6个月以上的婴儿逐步添加辅食，辅食也应以流质为主，其中含大量水分。从孩子6个月开始加辅食后，可以适当喝水。

不同年龄的孩子怎么喝水？

不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。我可以介绍一下大致情况：半岁~1岁，每天需要喝0.9升水；1岁~4岁，每天需要喝1.3升水；4岁~7岁，每天需要喝1.7升水；7岁~11岁，每天需要喝1.8升水。

孩子的不宜喝水时间和最佳喝水时机？

一般来说，饭前1个小时内及吃饭中都不宜大量喝水，因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。猛烈运动后也不宜大量喝水。建议孩子最好在两餐之间喝水，少量多次。

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