今日来我做抬腿、弯腿动作都感到疼痛难忍。这样的症状持续快一周了，疼痛在平时还好，一上楼梯就会疼痛异常。所有需要弯腿的动作都不行，有次在办公室碰掉了东西，自己只能废了好大力气纯靠弯腰捡起来，实在太不方便了。经过诊断后，该医师发现，我是因为佩戴护具不当引起的腱鞘炎。

原来，我平时特别喜欢踢足球，春天来了一直忙着锻炼身体，既在学校的球队又在现在公司的球队，这一周恰巧都有比赛，就一直在训练、踢球，几乎没怎么离开过球场。主要是因为长期佩戴着很硬的护具踢球，导致肌肉僵硬、肌肉功能下降，所以腿部基本不能弯曲了。

现在运动佩戴护具已经成为一个“常识”，但其实这个观点并不完全正确。他说，佩戴护膝后，其紧紧的包裹作用使膝关节的血液循环受阻，对髌骨的前方也会形成一定的压力，不但会影响运动效果，而且让膝关节周围的肌肉得不到足够的运动量，血供不好，时间长了可能会致其萎缩无力。

事实上，护膝是肌肉和韧带功能的一个补充，在进行一些自身膝关节难以长时间独力支撑的活动时，佩戴护膝可以获得一定的支持和保护效果。但若长期使用，则易出现“李代桃僵”的现象，膝关节周围的肌肉和韧带得不到相应的锻炼而发生其他的问题。因此，切勿把护膝当作运动的“增进器”使用，以为佩戴了护膝就可以随意扩大膝关节的活动范围。在平时多注意关节运动，可以贴敷畅瑞康腱鞘舒筋贴，防止关节出现不必要的损伤。