个人觉得不要吃药，会有依赖的，调整好心态才能治本，多想一些开心的事，做些运动，要不就出去工作。上班累了，你自然就能睡得好，我是一碰床就睡着了，早上7点起床上班，晚上喂夜奶。

你就是睡不好才心情烦躁的，久而久之，就更严重了，药物本身就有害，你的心结要自己解开。

小苹果9.12 发表于 2016-03-31 21:51
<br/>个人觉得不要吃药，会有依赖的，调整好心态才能治本，多想一些开心的事，做些运动，要不就出去工作。上班累了，你自然就能睡得好，我是一碰床就睡着了，早上7点起床上班，晚上喂夜奶。

我有点严重了。今晚又失眠了。

小苹果9.12 发表于 2016-03-31 21:52
<br/>你就是睡不好才心情烦躁的，久而久之，就更严重了，药物本身就有害，你的心结要自己解开。

三周了。好难调整自己。

宝妈多和宝爸沟通，多体谅你就会好点。我是和你一样，鲜胚11天，好淡，想想之前的苦，看看孩子，咱们开心点。

有什么特别原因三周前开始失眠么？我产后失眠是因为女儿跟我一起睡 我睡眠特别轻 但我女儿属于特别没有安全感一定要跟我睡才可以 我那时失眠也挺厉害 早上4，5点睡着时常态 我也调节了好久 看了医生后还是决定没吃药 医生建议先从心里医生入手 而不是先吃药 我后来慢慢就放开了 觉得4点睡着就4点睡着 告诉自己不要心急 后来我睡觉前喝一点放松的茶（不含咖啡因的草本茶），效果还不错 不过我一直白天不上班 我是在家写博士论文 所以实在睡不好了白天还可以补眠

有什么特别原因三周前开始失眠么？我产后失眠是因为女儿跟我一起睡 我睡眠特别轻 但我女儿属于特别没有安全感一定要跟我睡才可以 我那时失眠也挺厉害 早上4，5点睡着时常态 我也调节了好久 看了医生后还是决定没吃药 医生建议先从心里医生入手 而不是先吃药 我后来慢慢就放开了 觉得4点睡着就4点睡着 告诉自己不要心急 后来我睡觉前喝一点放松的茶（不含咖啡因的草本茶），效果还不错 不过我一直白天不上班 我是在家写博士论文 所以实在睡不好了白天还可以补眠

我也是.后来没有吃药，用中医方法调理了，睡得够好

周不易妈妈 发表于 2016-04-01 02:25
<br/>三周了。好难调整自己。

多出去接触一些宝妈，跟朋友多聊聊天，应该能缓解一些