三年月经延迟的一点心得

安静的颜颜

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谢赞，祝你好孕快快来

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早些年没结婚的时候月经一直是35天，遇到过一次因吃了毓婷50多天来的情况。2012年下半年结婚一年后各种检查，各项正常，然后备孕吃叶酸。没多久便开始了我噩梦般的经期混乱，经常40天，50天，60天80天，开始各种吃中药调理，各种养生方案，却也没见改善。2015年7月自暴自弃，什么都不想了，什么也不吃了，缓慢恢复40天，38天，39，38天。觉得自己稳定了，在当当买了非妈的书，然后我又吃了几天叶酸，这个月又延迟了。 2013年刚开始认真备孕的时候每天坚持测排卵是能测到强阳的，只是那时候老公总是强阳的时候出差，后面经期混乱，我都不大坚持测了。我现在的结合非妈的书和其他姐妹感受的体会是:1，所有因备孕经期混乱的姐妹首先把叶酸停了，这个很可能是导致你们经期延迟的主要原因。不少姐妹因吃这个反应特别明显的，等怀孕再吃也没关系的，而且平常多吃青菜一般也不会缺。2，坚持早上睁开双眼就摸了电子体温计测基础体温，用app记录。像我这个月虽然又延时了，但是我在第29天的时候测到特别低温天，然后开始高温期5天了，这说明我虽然没测到自己的强阳，但是应该已经进入黄体期了。非妈在书里说了，一般说来黄体期都是正常的14天。经期不调的姐妹们，测体温可以让你知道你是和我一样卵泡长不大时间长还是黄体期不够，或者根本不排卵。3，别什么都不清楚瞎吃各种激素，各种中药了。有些东西不一定适合你。4，坚持每天喝豆浆，非妈在书里说了，这个无论雌激素多还是少会起到调节作用。5，坚持吃VE，老公也一起吃吧。6.坚持泡脚，不要久坐，非妈书里说久坐不孕的时候我很想哭，我就是个大部分光阴都在电脑前的人。做下排卵操就是跳绳500次。没绳光蹦哒也行。一次跳不了那么多就分几次吧。7，最重要放宽心，好作息吧。这个我自己也还要改变，经常1点睡觉的。另外有很多姐妹的黑豆法，当归蛋法我也打算这次经期过后尝试。到时候再跟姐妹们讨论分享

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