我身高一米六二,以前的体重总在一百四左右徘徊。按理说,这个体重不影响怀孕,医生也没让我减肥,只是说我脾虚,应该多运动。相信不孕的姐妹们大多中医西医都看过,我的主要问题是子宫内膜薄,小卵泡排卵。西医打尿促,吃补佳乐,卵泡没长多少,内膜也不达标,治了仨疗程,出现了卵巢囊肿,子宫肌瘤。于是开始吃中药,调理几个月,还真怀上了,不过没高兴几天就胚胎停育了。伤心过后,继续前行。中药,西药,理疗,折腾了大半年,内膜和卵泡还是老样子。尽管医生让运动了,我一直心存侥幸,觉得已经用了这么多法子了,不动也罢。但现实给了我重重一击,于是,下定决心,动起来! 首先是健步走,先是每天五公里,后来每天十公里。每分钟135步左右,50分钟能走5公里。我一般是早晚各走5公里。一段时间后,明显感觉神清气爽,体重也在不知不觉的下降。后来听说瑜伽可以助孕,又开始练瑜伽,入秋之后,空气越来越差,就改健身房了。就这样坚持运动了半年多,体重平稳下降了二十三斤,人也精神了许多,连眼角的细纹也不见了。最最重要的是,每个月卵泡监测,指标越来越好。在开始锻炼三个月后,我停止了一切用药。虽然试孕一再不成功,但起码内膜和卵泡的数值能到正常范围了。 因为年龄原因,我最终选择了试管,促排取卵移植都很顺利,我想这跟半年多来的运动经历不无关系。用健康的方式脱胖,好孕在向我们招手! |
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