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[孕期日记]

儿童保养攻略,原来抵抗力可以吃出来

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44213 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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    一场秋雨一场寒,终于熬过了让宝宝睡眠不佳,食欲不振的苦夏,可伴随着天凉宝宝们又会出现一些新麻烦。在秋季,干燥的气候,忽冷忽热的气温尤其是温差跨度大的早晚,都极易导致宝宝患上感冒、腹泻等疾病。宝宝生病,是爸爸妈妈苦恼的时候,既累又担心宝宝,那怎样能减少宝宝生病的次数?这时妈妈就要想方法给宝宝的免疫力加几道“防线”!
    有经验的妈妈也许会发现,宝宝在出生后的头6个月里很少生病,这是因为他从母体里带来的一些抗体仍在起着保护作用。但是,在宝宝满6个月后,这些抗体已经消耗得差不多了,而宝宝自己的身体抵抗力还没有完善,还无法填补这部分空缺,他生病的机会就随之增多了。
食补抵抗力
    对于身体免疫力,在日常的饮食中我们就可以通过一些常见的食物来提高。食物中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素,其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更明显。这些物质均存在于各种食物中,如维生素A含量丰富的食物有动物性食物(主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类)和植物性食物(主要是胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等),动物性食物直接含维生素A,而植物性食物中含有胡萝卜素,到人体内再变成维生素A。维生素C含量丰富的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。阳光照射皮肤产生维生素D是体内维生素D的主要来源。在食物中维生素D含量相对高一些的食物有肝和蛋黄等。微量元素锌含量丰富的食物有鱼、蛋、肉、肝、豆、谷等。


    除了饮食,在生活起居方面,充足的睡眠,适当的运动,合理的冷热锻炼也可以提升宝宝的免疫力。
补充益生菌“强固”宝宝免疫系统
    肠道是人体主要的免疫系统,不想让疾病来犯,可以迅速增加肠道内有益菌数量,抑制有害菌的增长,恢复肠道菌群平衡,尤其是在某种疾病流行期间益生菌能定植在肠道内壁,起着激活免疫细胞、提高机体免疫力的作用,日复一日改善体内环境,帮助宝宝提高自身抵抗力。

    家长可以选择给孩子补充妈咪爱。妈咪爱为益生菌制剂,含有大量宝宝肠道内需要的益生菌,其菌株能迅速定植形成生物屏障,阻止有害菌的定植、侵袭,并产生乳酸及多种抗菌物质,对多种病原菌具有抑杀作用,促进肠道内有益菌生长,恢复肠道菌群平衡。以妈咪爱为代表的益生菌在预防肠道疾病,提高肠道免疫力方面应用得十分广泛。
    对于父母来说,宝宝的健康就是他们的幸福。而只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。

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2
天使宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自Android
谢谢楼主分享!
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3
二级宝宝 |
好贴要顶,顶天顶地
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4
五级宝宝 |
抵抗力真的很重要啊
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