可以啊，基础体温是你不活动6小时以上的体温，就是刚刚睡醒的时候那个体温哦，要记得每天醒来第一件事量体温，我是很多年都没有实现……习惯直接起来上厕所了……

建议楼主买个口腔体温计，某宝搜备孕体温计一大堆，软件里的商城里也有，每天早上醒来第一件事就是把体温计放嘴里，这样就很准确了，如果是在睡懒觉，就第一次醒来测，睡回龙觉后测就不是很准了。

我一直在测，第二个月了，上个月测到高温第15天大姨妈就来了，确实很准。记住：每天清晨固定一个时间测，一般是睡觉6～8小时后测，早上6～7点比较好，可以定闹钟，每天在同一时间测。温度计我建议你买电子的，我买的欧姆龙电子温度计，专门测舌下温度，自带提醒功能，腋窝没那么准确。记得要将测的温度记下来便于参考。希望帮到你～～～

我一直在测，第二个月了，上个月测到高温第15天大姨妈就来了，确实很准。记住：每天清晨固定一个时间测，一般是睡觉6～8小时后测，早上6～7点比较好，测时平躺不说话不上厕所，醒了就测，睡前把温度计放在枕头旁边，也可以定闹钟，每天在同一时间测。温度计我建议你买电子的，我买的欧姆龙电子温度计，专门测舌下温度，自带提醒功能，腋窝没那么准确。记得要将测的温度记下来便于参考。希望帮到你