保护未来宝宝的生长环境（来自日本英医院疑难症专家邵辉博士的建议）

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从古代开始，中医学就有重视新生命成长环境的传统，使用“安胎”一词来表示防止流产，使胎儿继续发育的意思。女性在妊娠期间，全靠他人来照顾自己是不行的。为了自己和胎儿的健康，孕妇自身保持积极乐观的心态是非常重要的。从一点一滴的小事做起将“安胎”这一想法贯彻到日常生活中，培养出无比珍贵的小生命。
一切的基础是妊娠前的身体调理
    随着包含先兆流产和习惯性流产的不孕症不断增加，提高了整个社会对这一问题的关注度。
    妊娠前的身体调理构筑了一切问题的基础。妊娠并非仅仅指受孕一事，它是指从怀孕到小生命诞生的这十个月的漫长旅程以及对婴儿的培养。为了使身体攒足两个人所需的力量，使全身都达到较好的状态，换句话说为了使全身都陷入一种妊娠的状态中，需要调整身体各部分功能的平衡和血液循环。
食用应季蔬菜补充身体能量
    食用含有能量的食物，将食物中的能量吸收到身体中。而且食用应季食品对身体是最有益的。突出的下腹会妨碍妊娠，因此要控制对糖分﹑油脂和蛋白质的摄入。推荐孕妇食用超市中售卖的应季蔬菜，以简单的饮食为主就好。
    葱和肉桂等食物有利于血液循环的功效。葱也有解毒功能。白薯也有利于孕妇的身体调理。过去就有把地瓜干作为点心来食用的传统。白薯的形状与卵巢相似，据说经常吃白薯的女性较容易怀孕。且白薯富含丰富的纤维也有利于预防便秘。另外过度摄入动物蛋白质的话就容易过敏，对于备孕的女性来说最好要控制对肉类的摄入。
婴儿喜欢温暖的环境
    据古人说，身体冷的人无法怀孕。女性在妊娠期间体温持续高温这一点也可以说明这个道理，母亲的腹部如果温暖而且宽敞舒适的话，对于胎儿来说在里面居住起来就会比较舒服。为了保持腹部温暖，请注意不要服用太多冷食，生理期间也要记得多加几件衣服。
中医学上有通过嘴唇来判断子宫健康状况的医学原理。比如如果嘴唇颜色趋向于黑色的话说明可能患有子宫肌瘤或子宫血流状况不好，如果嘴唇干燥的话说明子宫内膜薄。温灸妊娠三穴（神阙·关元·气冲）和子宫周围的经穴，能够改善子宫内部的血流循环。
    随着年龄的增长，子宫就会变得越来越硬。为了消除子宫的硬度使子宫变得柔和，中国有种刮痧按摩的方法，就是以石门和气海为中心，来按摩腹部。为了使按摩畅通无阻，可使用松节油来增加按摩过程中的润滑度。
做好荣升妈妈的心情准备
    在与大多数患者的接触中发现这样一个问题：有的患者在接受不孕治疗的时候，虽然心情很焦急的想要赶快拥有宝宝，但并未做好相应的心理准备。可以称为还未做好荣升妈妈的准备吗？如果看一些儿童看的连环画，听一次儿童歌谣，观看一次专为儿童拍摄的电影，体验一次专为孩子开展的文娱活动，感觉怎样？如果以母亲般的心情来体验的话精神上也会感觉放松许多。为了自己和将要出世的孩子的健康应采取积极地姿态，心情也就会慢慢的平静下来。这种心情是非常重要的。
洋白菜和萝卜可使胃肠变得健康
    如果在高温期的话，女性会有妊娠的可能，因此高温期间女性要保持安静。虽然经常运动一下对于孕妇来说可以使分娩更加容易，但对于刚刚怀孕特别是进行体外受精的女性来说保持安静可以预防流产。
    中药中有各种各样的安胎药物，但从安全性来考虑的话，与中药相比还是建议孕妇在饮食方面多加注意。特别是对于身体没有任何异常状况的孕妇来说，建议不要对食物进行任何加工，自然的食用方法就是最好最健康的。
    对于孕妇来说，最重要的是要保持胃肠健康。洋白菜和萝卜可以称得上有益于安胎的首选蔬菜。萝卜有利于胃部健康而且可温暖身体。烧萝卜可以去除萝卜自身的寒性。
    孕妇也应多食用含铁较多的葱和枣。在中国结婚的时候有在棉被中放枣的习俗，借其“枣（早）生贵子”之意。白菜也有助于孕妇安胎，特别是在吃火锅时白菜更是简便易熟。用白菜叶做凉拌菜对于孕妇来说也是上佳的食品。
    第二个月开始，胎儿在母体内迅速生长发育，这时建议孕妇应多食用一些富含DHA，有利于胎儿脑部发育的小鱼和小虾。在中国经常会给孕妇熬鲫鱼汤来喝。位于食物链顶端的大型鱼类容易积存毒素，而比较小的鱼含毒素比较少而且易于消化。在妊娠反应结束以前饮食应以鱼为主。如果妊娠反应强烈到什么也吃不下的话，也没有必要勉强去吃，这时应注意适当的补充水分同时用蒲公英进行解毒。
    妊娠六个月以后，一般用苹果和桔子来安胎。因为苹果和桔子中富含大量的纤维，有助于预防便秘。女性在妊娠期间体温持续高温，体内贮存大量体热，食用香蕉也是非常有益的。
尽可能不要对任何药物产生依赖性
    孕妇应尽量避免使用药物。在妊娠初期多数女性都会有肩酸和头痛的症状，针对这种症状无需借助药物的作用，建议用陈皮和葱来泡水喝，炒着吃也会很美味。
    由于怀孕带来的各种各样的身体变化有时可能会带来心情上的不快。这时可通过按摩来抚慰心情，应经常按摩耳朵，因为耳朵的形状类似于婴儿在母体中的姿势，而且耳朵暴露在体外，按摩起来简单易行。如果耳朵僵硬﹑接触的时候还会有疼痛感的话就可

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