睡眠一直不好，这半年明显失眠的日子增多于是开始中医调理，调理开始好转有效，但还是夜梦多，易惊醒，想着等再调理调理，就准备怀孕，结果提前怀上了，目前孕10周了，怀孕后并没有人们说的容易嗜睡，睡眠反倒更差了，夜尿频繁，好担心，对宝宝不好，睡不好，总是恶心
了，心情也变的低落焦虑，问问各位宝妈，怎么办？