内分泌失调引起需要从以下几方面调理。喝渟优解决不了问题。
<br/>一、注意饮食：多进食蔬菜水果粗粮等粗纤维食物多补充维生素和微量元素，并促进胃肠蠕动。保证大便通畅预防大便秘结。避免进食煎炸食品。
<br/>　　　
<br/>二、睡眠：按人体内分泌规律调整睡眠时间，最好23：00前入睡眠，保证每天7~9个小时的充足睡眠。
<br/>三、运动：多运动，可加快血液循环及加快新陈代谢，各个组织器官得到充分的血氧供应，内分泌的自我调节得到改善。
<br/>四、中药调理：找中医师开方调理。
<br/>五、清洁卫生：如果有痘痘不能挤压，注意卫生，毛巾勤换洗凉晒杀菌避免痘痘感染，不宜用化状品易引起毛孔堵塞。
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希望能帮我解决这个问题

内分泌失调引起需要从以下几方面调理。喝渟优解决不了问题。
<br/>一、注意饮食：多进食蔬菜水果粗粮等粗纤维食物多补充维生素和微量元素，并促进胃肠蠕动。保证大便通畅预防大便秘结。避免进食煎炸食品。
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<br/>二、睡眠：按人体内分泌规律调整睡眠时间，最好23：00前入睡眠，保证每天7~9个小时的充足睡眠。
<br/>三、运动：多运动，可加快血液循环及加快新陈代谢，各个组织器官得到充分的血氧供应，内分泌的自我调节得到改善。
<br/>四、中药调理：找中医师开方调理。
<br/>五、清洁卫生：如果有痘痘不能挤压，注意卫生，毛巾勤换洗凉晒杀菌避免痘痘感染，不宜用化状品易引起毛孔堵塞。
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