快速减肥的方法是不安全的，建议清淡饮食，以粗粮蔬菜水果蛋渔类为主食，结合有氧运动。逐渐减下来。定个可执行目标，平均一个月减3斤左右，渐进进行。

因为便秘引起的内分泌失调。然后又胖了。怎么办啊。快速减下去。。喝水多但是小便还少，，有没有快速减下去的办法，，月经也没有来

快速减肥的方法是不安全的，建议清淡饮食，以粗粮蔬菜水果蛋渔类为主食，结合有氧运动。逐渐减下来。定个可执行目标，平均一个月减3斤左右，渐进进行。