我的营养补充剂计划

Phoebe菲比

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5424633 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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在此，记录我的维生素补充计划及效果，给姐妹们参考，一起努力！

本人初中时已经确诊为多囊，属虎，年纪不小，没有怀过，怀疑最近2年都没有排过卵。中西药促排都用过，无效，决定自然调节。

饮食：避免吃白米饭，面条等，多吃蔬菜，我每天至少一顿吃番薯。

早上： 1粒-肌醇，月见草，VE，维骨力
中午：1粒- 综合维生素， DHA， VD
晚上： 1粒-肌醇，叶酸，维骨力

喝芍药甘草汤
开始于 2014.10月

黄体酮补充软膏：
开始使用： 2014.10.24（只用到10天，没有到14天，例假就来了）
例假开始：2014.11.2
例假结束：2014.11.9
量: 有红色血液，量中等-

2014.11.11 淋漓不尽，避免吃豆制品，保持心情，加VC量
2014.11.13 甘草芍药汤加倍，晚上进行了1个小时的乒乓球运动，11.14白天有好转

2014.11.12 研究手性肌醇（在美国订购了手性肌醇）

11月13日之后，例假都是干净的，排卵试纸也一直就是很淡很淡的颜色。
每天跳绳500个，加上走路等运动20分钟-1小时
11月20日白带也不是很多
正在考虑什么时候放弃这个周期，用上黄体酮软膏
再观察3天
11月21日昨晚AA，今天白天又出现淋漓的血渍，难道又要淋漓不尽了？晚上开始用黄体酮软膏
11月24日今天淋漓好了一点，肌醇到货，晚上开始吃手性肌醇加叶酸
12月3日，在用了13天的黄体酮软膏后，例假来了

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