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小卷毛的夏天 发表于 2014-07-08 20:52 <br/>亲结合自己体制制定减肥计划,我自己是因为懒不运动,又很会吃,吃很多,先慢慢开始食量减半,晚饭就吃点水果,喝碗汤,少油,不吃甜食,不食淀粉,不吃肥肉,再加上运动,每天走路2小时,郑多燕30分钟,很快就看到效果了,郑多燕的对瘦腰很有效果,6月中旬我就瘦了16斤了,现在忙了没时间走路了,慢慢不运动体重也没反弹,瘦到一定程度不运动自然也瘦下去了,加油你也一定可以的
小卷毛的夏天 发表于 2014-07-09 15:29 <br/>行的,那样更好7月中旬开始到9月份是三伏天,这个时候灸效果更好,努力哦<br/>
不說、結束 发表于 2014-07-09 21:46 <br/>请问一下你练的郑多燕哪部?我也想试试
小核桃眼 发表于 2014-07-09 19:46 <br/>谢谢,你真的瘦了好多啊。坚持啊。
小卷毛的夏天 发表于 2014-07-09 21:50 <br/>小红帽,等学的差不多再增加其他系列难度高的,效果很不错,记得管住嘴巴哦
小卷毛的夏天 发表于 2014-07-08 23:45 <br/>就很简单的,我以前只灸八髎的位置,没什么大的变化,后来觉得自己可能是阳虚了,就灸命门,刚灸的时候那水都能感觉到往下流,我想可能就是这么寒湿太重了,没几天就有效果了,亲爱的,每个人的体质不同可能灸的位置也不一样,我以前是6罐,觉得不够长换了8罐的
Himdou 发表于 2014-07-11 12:54 <br/>亲,你是怎么减肥的啊
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