艾叶水泡脚，平时多吃五谷杂粮，少吃寒凉食物。

喝红糖生姜水～暖宫的～

我也是宫寒体质，不过生了孩子貌似宫寒都好了。少吃凉性的东西，例如西瓜、梨、绿豆、苦瓜等以及冰淇淋之类的冷饮。另外可以吃些暖宫的东西，像阿胶，当归，黑豆等等。

艾灸+泡脚，不吃生冷寒凉的食物

喝些红糖姜水

用开水或艾叶水泡脚，泡到自己出汗。  
<br/>做艾灸，灸小肚子那块。

平时就泡些姜水喝，当茶叶水喝。