昨晚跳郑多燕小红帽一节。还是要跳绳。跳绳最累，比较减肥。

昨晚上跳绳800个，有些事让心情很不好，所以没心情煅炼，早早就瞌睡了。心情不好的时候很容易犯困啊。

昨晚上跳垫子操一节，垫子操真的很累，可想而知，真的垫子操要是坚持下来，那瘦的哗哗的。今早上称瘦四斤。我突然想啊，我再瘦20斤就好了，后来想不行，30斤。可是试想一下，如果是二三十斤的猪肉，那是多大的一块啊，太恐怖了。
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<br/>觉得人真的挺奇特的，二三十斤的肉在自己身上，说长就长上去了。说减也能减掉。坚持吧，不能让自己懒惰。
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<br/>前天开始吃吡格咧酮，每天一片，希望自己胰岛素有改善吧。

这个星期都太懒惰了，前天晚上买了电饼铛，所以昨晚上新鲜心情要做大饼，所以吃完饼喝了汤就不早了。怕煅炼了影响睡眠，然后就没煅炼。好有罪恶感啊。
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<br/>这星期真的是太懒了。不能这样下去啦。

我也要减肥

昨晚上跳绳300个，然后跳郑多燕小红帽一节。中断锻炼后感觉好累。

昨晚上跳绳一百多个，跳郑多燕垫子操一节，感觉自己运动量还是不够大。昨晚上跳完垫子操，身上挺轻松的，估计排毒作用达到。虽然体重没减掉多少，但是如无敌小瓜丫所说，郑多燕的操减脂效果好，我的尺码确实 有所变小。外套的扣子就能看出来。虽然不大。继续坚持。

我也要去健身

需要一正能亮鼓励，俺虽然没超重，但也可能胰岛素抵抗，锻炼去