体温计放枕边或伸手就可以取到的地方，每天早上醒来后什么都不动，固定在某同一时间，直接拿体温计放舌下量3-5分钟，记录在播种网有专门记录体温表内。记录一个周期后就能看出你的体温变化规律了，在月经过后一般14-15天左右排卵体温相对较低，那时就客安排aa。不过我建议亲网上买大卫排卵试纸+结合体温的方法安排aa会比只做体温来的更准些。若我的回答能帮到你的话，请设为最佳或赞哦。

一般不建议太早测量体温，六点以后再测。
<br/>把温度计放在身边，一醒来就放入舌下，每天记录温度。。
<br/>一般每排卵基础体温都比较低，温度突然高两三度然后持续好多天就是排卵了。
<br/>一般高温持续12〜14天说明你的黄体很正常。
<br/>记住每天都记下来。
<br/>一般测三个月你就知道怎么回事了。。

告诉你我的方法
<br/>1，我每天早上8点左右起床，所以，我每天早上六点半测体温。
<br/>2。播种网首页的百宝箱有一个体温表，你每天可以把体温输入在这个地方，连续一段时间后，你就可以看到一个完整的周期。
<br/>3。每次来月经的时候，新建一份体温表。
<br/>4。黄体期也就是体温表上的高温期，一般会持续14天。
<br/>5。如果你月经周期是30天，那一般第16天的时候会是排卵的那一天，在体温表上，你可以测出这一天的体温是很低的。
<br/>6。在排卵前，通常白带会有拉丝现象。
<br/>
<br/>暂时就想到这么多，如果你还有想问的，可以找我哦。

我建议还是用PLSZ更好一点，

我今天第一天测。早日好孕！

涵儿宝宝 发表于 2013-8-29 17:01
<br/>我建议还是用PLSZ更好一点，

<br/><br/>那是什么?