【转】分享听讲座学到的科学坐月子的知识，和姐妹们互勉~~~

玛奇朵多

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参加的黎明家育的讲座活动，讲了挺多关于科学坐月子的知识
话不多说了，总结一下我现场的笔记吧
主要讲的是科学做月子事情：

1、坐月子的时间顺产最好做够42天，剖腹产做好是52天，做好月子以后要去医院复查子宫和各个器官的恢复情况。

2、母乳喂养
要让宝宝多哭多刺激，多吸，千万别心疼宝宝哭。这样的话，才有可能实现全母乳喂养，一定不要心软的给宝宝和配方奶，要是实在宝宝哭的厉害，就冲点配方奶给宝宝时不时的滴几滴，总的来说就一定要多吸，一次吸最好不要少于15分钟。这样对宝宝好，对产妇本身也好，宝宝把乳腺吸通了他自己有奶吃，对产妇来说也是极好的事情。

3、伤口的护理
顺产一般会撕裂或者侧切，一定要对伤口每天上下午各冲洗一次，晚上最好熏蒸（高锰酸钾片放在60-70度的水中，在家人的帮助下熏3-4分钟，等水温40度的时候，坐一会儿，完成以后，要用消毒棉签清理干净）这样是为了增加局部血液循环，睡觉的时候注意往没有伤口的方向睡。

大小便护理也要注意，这里我好像去厕所了，没听到
还有产妇的心里特点：容易烦躁，多疑，爱哭，家人也要多体谅，多理解，悉心照顾。

4、饮食原则
第1周：清淡的流食为主
第2周：慢慢进补，这周主要吃促进内脏收缩的食物（如：猪腰、猪肚、莲子、薏仁等）

第3-4四周：对产妇进行大补（可以吃一些：燕窝、甲鱼、海参、鸡、鸭、牛羊肉、阿胶等）在这里注意一点，体寒的人可以多吃点羊肉，桂圆等；体热的人可以吃点老鸭汤、莲藕等等。

产妇吃的一些误区也需要注意下：不吃肉只喝汤，其实这种方法是错的，一般30%的营养在汤里，70%的营养在肉里呢，有些妈妈为了早点恢复身材，只吃水果蔬菜，不吃主食，这也是个误区哦

5、新生儿护理
哭声：宝宝刚出生适当的哭是没事的，这样还能刺激乳汁的分泌；
大便：刚出生的宝宝2-3天排胎便，母乳喂养开始一天拉多次。
女宝宝外阴特殊护理：用石蜡油棉球擦2-3次清洁，如果没有石蜡油的话，可以用消过毒的橄榄油代替

6、新生儿好习惯的养成
（1）按需两个或者两个半小时喂一次奶，一般一个月出来宝宝身高能长5-6公分，体重能增加2-3斤；
（2）要锻炼月子里宝宝的爬，抓握，提前刺激下宝宝，有助于宝宝以后宝宝学习走路
（3）良好的睡眠习惯：白天多跟宝宝交流，给宝宝唱歌，早教，宝宝睡觉一定要在小床上睡；晚上灯要开的暗一点，吃完奶要拍嗝，让宝宝晚上多休息，不要抱宝宝。

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