我是节食，过午或者过早，就是早上正常吃，中午尽量吃少，晚上不吃。减了18斤了

贺贺的北鼻 发表于 2013-8-14 09:55
<br/>我是节食，过午或者过早，就是早上正常吃，中午尽量吃少，晚上不吃。减了18斤了 ...

<br/><br/>这样坚持了多久瘦18斤的？  

SMALL奶瓶 发表于 2013-8-14 10:26
<br/>这样坚持了多久瘦18斤的？

<br/><br/>真正减的是2个月吧。中间有休息

我也是的，我都是早上中午吃，晚上不吃，然后没事在家拖拖地啥的，出点汗。3个月了，从112斤现在大概104斤，还想能再瘦点下去。

不吃饭怎么受得了啊，我也想减，不想节食，肚子饿的时候我受不了

我准备晚上跳绳一千，早上骑车二十里

少吃，多运动，早上跳绳2500个，晚上慢跑一个小时