我一直都减不下来怎办

少吃多运动！夏天是个容易掉肉肉的季节！

控制饮食，运动

节食呀，早晨九分饱，中午七分饱，晚上五分饱，晚饭在七点前吃。另外还有运动。早晨起床，先喝一杯温开水。然后十五分钟郑多燕曲线操。晚饭一个小时后，郑多燕37分钟的健身操，再加一套郑多燕腹部减肥操。如果有力气，再跳绳。在一天之中每到一个小时左右就稍微活动个几分钟。我半个月瘦了3斤.呵呵！努力减肥中，加油！

1314红太狼 发表于 2013-7-27 21:57
<br/>节食呀，早晨九分饱，中午七分饱，晚上五分饱，晚饭在七点前吃。另外还有运动。早晨起床，先喝一杯温开水。 ...

<br/><br/>谢谢你，我明天开始试试，有好的效果知会你一声哈

呵呵！一起加油吧！我又瘦了2斤多了！