例假第一天就开始测，每天早上起床闹钟订个固定时间测，买个口含温度计，测个五分钟就行了。

看到好多姐妹们都在测量体温，备孕一年多，一直使用试纸，没有测过体温，如何测体温？从什么时候开始测

例假第一天就开始测，每天早上起床闹钟订个固定时间测，买个口含温度计，测个五分钟就行了。