每天泡脚吧，可以促进血液循环。每天临睡前泡脚20-30分钟，可以到中医开一些补肾泡脚药材一起泡，对宫寒也有帮助的。平常穿衣注意少穿超短裙，晚上开空调是睡觉要用被子盖好腹部和膝盖，因为风邪会从膝盖进入身体的。
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<br/>如果帮到你，请设为最佳答案，谢谢！

可以坚持艾灸加艾叶水泡脚，不要吃凉的东西。慢慢地会改善的
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支持泡脚