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一直都知道自己是易胖体质，怀孕后就更有肆无恐了，我都感觉自己肥的像只河马了 身高162，怀孕前体重一直维持在125——130左右，天生吸收好，骨架大，幸好脸尖，所以孕前都没人看的出我的实际体重，目测都猜最多110，可这打屁用，会胖的人喝水也都胖，3个月建卡时体重已至144斤（建卡室的医生都说赶紧控制饮食，说看我病例上的照片多美，不然再胖下去以后难恢复，难生产，还会巨大婴）那时我认为医生就吓吓我滴，因为怀孕后我也没有吃的很多啊，而且老人不都说胖点宝宝营养也好么，就这么滴到了7个多月，俺现在体重已经170+了，真见鬼，每次去产检都要被医生数落，让我赶紧找营养科，然后说了一大堆过胖的严重后果！ 其实对于减肥我向来有心得，小的时候也挺胖，后来自己给自己制定了减肥计划合理控制饮食+运动，初中从135斤轻松减到了95斤，不过这些也都是过去式了，小时候可能新城代谢快，减肥也显得特别的容易。现在27岁感觉毅力啦代谢啦都直线下降，虽然自己也挺懂饮食规则的，知道吃什么容易胖 什么不该吃 什么适量吃，可是每次饿了都会拿我是孕妇当借口，满足自己的口腹之欲！！ 现在很担心自己，7个多月都170+了，到9个月估计得200了，医生说人家双胞胎的肚子都没我大，再大下去怎么顺产！？主要发现胖了后也带来一些影响，比如走楼梯都感觉很吃力，然后体重增加后也增加了膝盖的负担膝盖会疼，还有血糖之类的检查都过关，但是还是会担心后期是不是会有影响，我一个同事第1次血糖通过了，到了9个月又做了次就没通过，所以血糖这个东西不是做一次就是一劳永逸的，还是要小心啊。还有胖了后感觉特别容易出汗，肚子因为大的太快张了很多妊娠纹，胸部，大腿上都有，还痒（之前也查过胆汁淤积，幸好也排除了，不过目前到底为什么会痒原因也还没找到，小腿上还一粒粒的 涂了卢甘石效果也显微啊 不知道也胖有没有关系 有门路的姐妹望告知我下哈） 今天立此帖就是为了给自己大气并监督自己控制体重，不知道合理的瘦掉几斤对宝宝会不会有影响： 5月17体重：171斤 预产期：7月30日 目前孕期：7个多月~ 之前的饮食习惯：（错误示范不要学） 早餐：一笼小笼包（大概12个）+一个菜包+一碗豆花 或一笼小笼包+一碗米面或者粉干+一碗豆花 中餐：半碗米饭+2蔬菜+1鱼+肉（食堂） 晚餐：和中餐类似 加2个水果左右~ 每天基本都吃的差不多，个人感觉除早餐外其他量算适中吧！ 现在计划饮食：（这套食谱 想控制体重的姐妹可以参考） 早餐：全麦面包2片+一个鸭蛋+一杯无糖豆浆或低脂牛奶 早点：小番茄 或者小黄瓜 午餐：全麦面包+食堂菜（不吃米饭或半碗米饭） 下午：一个水果+一杯苦芥茶 晚餐：妈妈家烧菜（不吃主食）饭后一杯苦芥茶 饭后散步半小时 夜宵：小番茄或者小黄瓜+杯低脂牛奶 每天中间时段可以喝些绿豆+红豆汤（无糖） 试试看一周后过来回馈体重，希望各位宝妈们帮我打气啊！我要顺产，我要控制自己和宝宝体重，我要我们都健康，加油加油！！！ 5月27更新： 虽然没有严格按照以上新的计划饮食全部执行，但也调整控制了很多，特别是晚餐绝对不吃米饭。中餐米饭最多就半两吧。下午偶尔喝点苦荞茶~上午体重170斤，好像还瘦了一斤（我们这边都是以上午未吃饭排便后的体重为标准的）过半个月再来汇报~要控制饮食的宝妈大家加油，淀粉一直就是减肥的劲敌！！吃肉不吃饭 吃饭不吃肉！！！ 6月1日更新： 每个母亲都很伟大，今年身边怀孕的人特别多，保胎的也很多，心惊胆颤，看着她们为宝宝所付出的，我真心觉得当妈的不容易，有时我也会抱怨说怀孕后变这么胖好难看，什么时候宝宝才能出来啊，让我轻松一些，有时看着自己肚皮上的西瓜纹就好想哭哦，也不知道生后能不能恢复，还有严重的腿部水肿、肚皮瘙痒等等，还有那飙升的体重和肥了好多的脸，但仔细想想上天也是很公平的7个月，大致算过的安稳，吃好睡好，孕吐也不严重，可能真是心宽体胖，虽然近期都没有吃米饭但是想着只要宝宝健康，我会争取一切可能顺产，为了你，一切都值得！顺便再附带一句，每个男人都要对为你生孩子的女人好点（除小三外，哈哈）生孩子真是要付出好多啊。。。。。。顺便表扬下老公，目前对你的表现还是比较满意的 哈哈~~ 今天6.1，上午和老公去公园拍了几张照片，和自己结婚那时120多斤做下对比，激励下一定能控制好体重的，顺便再留念纪念下我这可爱的170斤哈哈 先发几张孕前的吧 ![psb[3].jpg](static/image/common/none.gif "psb[3].jpg")
170斤的我。。。。加油加油，后面2个月希望慢慢长，控制2-3斤以内
和亲爱的来一张
和俺妈咪来张，宝贝这可是你妈咪的妈咪哦，你今后也要多多爱她~~
看了楼下很多MM说看不出我的170吨位，可能上面的照片都是半身看不怎么出来，下面发几张昨天刚拍的全身照，俺可是实打实的吨位哦，健硕的很哈哈~~不过和大家个好消息，今天体重跌破170了，只有168了~真系开心，加油加油！！ 不知道为什么现在走在路上回头率都超级高，不知道其他准妈咪是否有这样的困扰，我都不知道大肚婆有什么好看的，而且各种的搭讪有小BB，突然跑过来叫我妈咪，还有一些不认识的路人男女老少都有，话题无非就是猜男女或者单双胎，天，我自己都不知道是男女，还一个劲的问我。医生都说我的肚子都像足月的肚子比人家双胞胎的还大，可是我B超显示宝宝都小4,5天啊，羊水也符合标准，想不通啊想不通，肚子为什么这么大内？？？ 最后大家来猜猜看我肚型应该是男宝还是女宝哈，身边朋友 路人猜的都是男宝，可系俺直觉是女宝也
10月7日更新。。。。。。。 我家小公主7月20日华丽丽的降生了，怀孕最后一个月终于将体重HOLD住，一直都在170左右的浮动，宝宝7斤4顺产，从阵痛开始到生完总产程5个多小时，进产房生就只有15分钟左右就生出来了，连备皮都来不及。所以毛毛都还在~~可能是生的快，整个人意识比较清晰，后面缝合的时候真心痛啊！！！不过生娃就有这样的魔力，生的时候我心里发誓说以后再也不生了，可现在我就计划着过个1,2年一定要再生一个，因为有宝宝的日子虽然辛苦但是太太好玩了，一个小小的人儿诞生让我超级幸福！！（蜂蜜水 茉莉花苞茶都有喝过，茉莉花苞满37周后开始喝，第1次只放5朵试试，第一次喝完当天就有肚子痛的感觉，我就停了几天然后再喝，那时候心里想都足月了早点生出来也好，后面就每次控制在7,8颗左右喝到生，感觉这个茶会让宫缩增加。蜂蜜水是生的当天才喝的，1:1的比列这个是听我一个刚生完的同事说的，她也是这么吃的，生的也很快，5个小时就解决了没遭什么罪。我生的当天一点征兆都没有，白天宫缩也和往常一样，隔几个小时轻微的缩缩而已，到了晚上11点我洗完头洗好澡吹干了头发后，发现两次宫缩时间隔近了有点反常和平时不一样，我拿本子记了下，天哪每次都间隔4分钟了，都十几次了，这和我往常认识的宫缩不同，不是说要生的时候宫缩间隔是慢慢缩短的吗，我洗澡前的那次宫缩还是下午2,3点的时候，接下来都很平静，到了晚上11点一开始就频繁了呢，也没见红。那时都快夜里12点了，就直接打的去医院了，肚子也不是很痛就是规律了，痛感还是很轻微的，到了待产室就我一人，医生内检开了一指，这时医生过来建议我让我剖腹说我的肚子实在太大了宝宝估计8,9斤起码了，而且又是悬胆肚有风险，我那时候非常气定神闲鉴定说，NO，我要顺产。因为我前两天刚B超完，找了最好的医生和最好的B超师综合评估宝宝估计在7.5左右，而且医生帮我内检过说我条件很好可以生，产科医生看我这么鉴定就说过了12点我不顺，那她就要去休息了，今天就我一个人，6点会来。估计我要顺产的化也是明天6点以后的事情了，我看看那时候肚子也不痛，而且护士们还有顺产接生的都在，就让医生回去了。内内的整个生孩子最痛苦的时间是在凌晨3点左右啊，那个宫缩啊太强烈了每隔1，2分钟袭来一次，痛感最高峰达170+,我在待产室大叫我要剖腹产，求你们啦，把我剖掉。这里我真心的要感谢，那时是夜里很多护士也休息了，我大喊大叫都没有人来指责我，隔壁房间休息的一个护士竟然还下床来到我床边说，剖不可能了医生都休息了，要剖也要等到明天6点后，你再熬3个小时吧，我陪陪你，我们聊天吧。痛就抓我的手会好很多，真是天使。。。。。。就她一直陪我聊到5点，最后我说真的受不了了，她看机器说可以了，然后一帮护士 助产士就准备帮我推进产房，5点医生也来了，她说也睡不着担心我肚子这么大会有意外，所以最后我顺产的时候1个医生 1个助产士 3名护士 一个护工阿姨，全部在帮我接生，他们说你运气好，今天就你一个人生我们才有这么多经历帮你，生的人要多你半夜这么大喊大叫的 早被我们骂S了 哈哈~~一推进产房，他们就马上教我如何用力，刚说完我的羊水就破了，就开始生了，很快，方法用对了真的很快！好了流水帐写了一大堆，接下来的任务就是带好宝宝和瘦好身，目前生完2个多月瘦了45斤左右了，还要继续瘦~大家有什么问题可以留言哦，知道的会答复大家~祝福大家都生快生快 再附近照一张
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