多喝点红糖水吧。楼主应该是寒性体质吧。所以忌吃凉、生、冷、硬。特别是经期。这个需要慢慢调养。保护好子宫不要受寒。

我也经历过一次胎停。胎停以前有严重的痛经，虚寒体质。胎停以后来月经，倒是不痛经了，因为自己饮食上很注意，拒绝一切生冷食物，忌掉了最爱的西瓜。但是月经量少，每次就三天。去验过激素，说卵巢功能衰弱，现吃中药调理中，希望有效果吧