<br/>晚安，嘻嘻

今天看书，说“在睡眠的状态下，体内各种激素得到很规律的分泌”。我想这点对内分泌失调的女生来说很有启发性吧。我看中医（深圳的单志群医生）他就说我是由于睡眠不好引起的DN，让我没事多睡觉。毕淑敏也说过每个人都是受荷尔蒙支配的，大家好好睡觉，慢慢调养回正常状态。

 

补充一个小知识，让我们传递正能量吧~~

我们经常会听到中医讲晚上内脏按时排毒，这是为什么呢？我看书（不介绍书名了，以免以为再做广告）得到了答案：

除了大脑，人体的内脏器官受植物神经支配，而植物神经分为交感神经和副交感神经。白天交感神经活跃，心跳和肠胃蠕动加快；睡着时，交感神经得到抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果不睡觉，不仅内脏得不到休息，植物神经也容易紊乱，植物神经紊乱的话很容易进入亚健康状态哦。

 

晚安 姐妹们~~

<br/>晚安，嘻嘻