月经不调的护理方法有哪些?这是很多月经不调的女性朋友想了解的问题。月经不调的出现给女性身体上带来伤害，而且还严重影响到女性朋友的生活及工作。所以女性朋友在日常生活中要做好月经不调的调理工作，那么，月经不调的护理方法有哪些?

　　月经不调的护理方法有哪些?下面就介绍一些月经不调的护理方法：

　　1、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物

　　平时做好月经不调的护理，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　一些妇女在月经期间贪凉怕热，往往忽视防寒保温而受惊，因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时节做好经期的防寒保温工作就显得十分重要了。

　　以上是有关于“月经不调的护理方法有哪些”的相关介绍，希望对你有所帮助。