要多运动，现在每天运动两个多小时，粑粑很顺畅，而且一天还要拉两次。

宝妈多喝点蜂蜜水，晚上睡的时候喝杯酸奶，多吃蔬菜，可以缓解一下，我就是这样的，你试试。

宝宝便秘大多数与所哺乳类营养成分失调有关，不能经常用开塞露，一是痛苦，二是容易形成依赖.可以从改善婴儿肠道微生态来软化大便，可填加三孩低聚果糖作为奶伴侣食用，迅速增加双歧杆菌，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用，能使婴儿易于排便而防止便秘，而且没有副作用，安全。