宝宝已经养成抱睡的习惯了。如果是个执着的宝宝，那么很难改。首先你要让他确实困的不行再哄睡，第二步是减少每次抱的时间，一次减少一点点，逐渐来，最后少到刚刚抱起便睡着了的程度就会好办一些。放下的时候要轻轻的，尽量不要让他感到明显的区别，因为刚出怀抱他会感到冷，睡不实。所以把室温调的稍微高一些，待宝宝真正睡着再逐渐把温度降下来，不要着凉，也不要太热。看你家宝宝现在还小。等过了百天，大一点了，可以把他放到推车里面推着睡，逐渐过渡到最后把宝宝直接放到床上拍睡。这是一个漫长而又艰苦的过程，宝妈要有耐心哈！

最好的办法就是只要睡着了就放下坚决不要抱，醒来了就醒来了，下次睡着再放。不要因为宝宝不睡就抱着睡。慢慢就好了。

我是他迷迷糊糊的时候就放下，如果醒了再抱起来哄哄，又迷糊了再放下，如此反复直到睡着。

我家宝现在才满8个月，晚上都还是含奶睡的。