布丁珑 发表于 2013-1-11 04:49
<br/>我去健身中心坚持锻炼半年，一点没减下来。后来看别人都减下来了，就去讨教。健身要坚持，但是晚上一定要少 ...

<br/><br/>哇 不容易啊

无敌宝贝灬 发表于 2013-1-15 15:04
<br/>嗯 加油

<br/><br/>跳绳不错，快走也不错。。

不想节食的话只能锻炼了 如果不喜欢体育运动 可以多走路 如果亲以前是开车或者骑车上班 建议改成步行 或者骑自行车等
<br/>我也是胖多囊 我也刚开始减肥 大家一起加油吧

我也胖 准备以后每天骑自行车上下班，讨厌的是天天下雨，我们一起加油吧

早晚一杯纯燕麦片，尽量少吃点，比二甲还有效。我第一次吃二甲拉肚子体重没变，第二次吃二甲无效，还连续三四天便秘。结果这样吃燕麦片，很快就瘦了

不节食就多运动吧。保持现在的食量，一点不加，
<br/>每天跑5000米，二三个月肯定瘦。

姐妹，我现在坚持支持早餐和午餐，晚餐如果实在是饿的不行就只喝点儿粥，不能吃主食的。现在虽然没有瘦那么多，但是觉得明显比前段时间好多啦！我现在YJ了，只是两还是很少，加油！为了宝宝！！！！