孕前体重:74KG 办小卡时的体重:67KG(在吐的时候) 11月7日也就是5个月孕检时体重:68.5KG!今天称了一下,偶的娘类~71.5KG了!!! 这不是才两星期么,咋长了4斤类?? 这么多! 因为孕前我有过糖耐量异常(胰岛素抵抗的),很害怕就过渡到妊娠糖尿病了! 现在胃口回来了,饿呀~老想找东西吃,有意识想要控制一下,但是抵挡不了饥饿的感觉! 不过我知道再这样吃下去肯定对我自己和宝宝都不好的,所以趁早还来得及赶紧的控制起来! 明天开始,晚饭后只喝一杯酸奶、2颗核桃和喝水其他不吃了! 零食也不吃了,通通戒光,只吃小番茄,或者苹果,戒戒戒,其他通通滴戒光! 但我早饭要吃的饱饱的,嗯!就这样~控制控制,不要变成大胖子,争取到生只增加20斤! 大家做证,每个星期报告体重增加情况,有空我就天天报告饮食情况! 加油~唐筛一定要过啊~保佑保佑! 11月21号 早饭:7点半2个荠菜肉包、1片爱乐维、白开水 午饭:1点10个左右小馄饨、白开水 下午:3点一个猕猴桃、2片海苔、小半斤小番茄慢慢的慢慢的有一下没一下的吃 晚饭:5点半小半碗饭、芹菜肉丝、炒刀豆、冬瓜虾米汤 夜宵:2颗生核桃、1杯酸奶、几棵话梅、一个橙子 夜宵(是晚饭后1~2小时)不是半夜爬起来吃、也不是吃了直接睡! 11月22号 早饭:7点半2个荠菜肉包、1片爱乐维、1袋300ML的原味豆浆、白开水午饭:1点半麻辣烫一碗、白开水 下午:半个橙子、一个猕猴桃、一些小番茄 晚饭:4点半小半碗饭、炒青菜、芹菜肉丝、梅干菜烧肉(只吃了一块肉) 夜宵:2颗生核桃、1杯酸奶、几棵话梅 |
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