刚开始怀孕大便正常，但是孕3个月开始吃钙片，就开始了痛苦的便秘生活，心情也差到极点。试了各种方法都没有效果，最后发现，每天一大棵生菜就可以保证每日正常大便，心情也好了,推荐给自己长期便秘的朋友也取得很好的效果。
<br/>所以姐妹们可以试试
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我有时一天两次，哈哈，羡慕我吧
<br/>秘决是：亲们，吃水果，每天固定两到三个；喝水，无数，早上一杯，有感觉就喝；多吃素菜；运动，多运动，每天扭扭孕妇操，很管用~

给大家分享一下我的土办法——空腹喝下牛奶，吃下香蕉。  
<br/>这个解决了我将近1周的便秘！

刚刚就有想便便的冲动，结果坐了半天也没动静，估计是宝宝在作怪，嘿嘿~
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<br/>偶的孕期期间很少便秘，但是经常起痔疮，抹点红霉素眼药膏第二天就好了。有时候贪嘴吃辣或者暴饮暴食也会干燥，导致便便发黑，但没几天自己就调整过来了，一直如此反复着，没有便血一类太严重的情况。
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<br/>偶的经验是，每天早上都是先喝几口温开水，然后水果，然后早餐，豆浆、小米粥、面条汤或者麦片，搭配面包和鸡蛋；白天上班多喝水，下午一盒酸奶或水果，晚上睡前一杯热牛奶，热水泡脚。
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<br/>重要的还是生活要规律，饮食均衡加适量运动。

因为担心怀孕会便秘，而且之前有痔疮，虽然手术好了，但是还是怕，所以从怀孕开始，每天一瓶养乐多，到现在要37周了，都没便秘过，而且我觉得要固定时间上厕所。

一说这个就郁闷，已经用上开塞露了。。。

为了以后的妈妈们，我分享一下我的便秘经历吧。
<br/>从孕早期开始就出现便秘现象，奶奶说便不出就打开塞露，一开始就用开塞露，大概一周得用一次，用过后会有好转。可是总依赖开塞露怎么行，于是开始每天吃香蕉+酸奶，正常了一段时间，晚上吃玉米也管用，可就是不爱吃。
<br/>到了孕中期又有便秘现象出现，上网搜贴寻求帮助，发现在网上买西梅汁喝比较管用，就开始喝西梅汁，喝了2盒的确管用，过上了正常的生活。
<br/>进入孕后期便秘现象再次出现，便秘这个恶魔反复折磨人也不觉得无聊！这次开始早上喝温蜂蜜水、喝西梅汁、喝豆浆、喝酸奶、吃香蕉、吃黑芝麻竟然都不大见效，目前仍然被折磨着。每天在单位蹲坑也影响排便。计划再试试孕妇奶粉，中期在喝西梅汁的时候也喝了孕妇奶粉，不知道到底是谁在管用。