我都是早上跳的，菩萨会保佑我们所有人的

这个看你自己心情呀  想什么时候跳就什么时候哦 祈祷我们都好孕

我是下午跳，但现在属于等待，暂停修养中~

一天也可以分几次跳的，个数可以逐渐增加，比如，开始50个，然后80,100.逐渐增加。我最多的时候跳到了500个。微微出汗就行了。关键在于坚持。多亏你提醒，等月经完了，我也要坚持锻炼了。一起加油啊！

我也在凯斯跳了。第一天1500.可把我给累的呀。。说不出的累。不过跳完了去洗个澡真的爽歪歪。。

最好的锻炼时间是下午五点左右，为什么这个时间好我也说不上来，应该是会消耗更多的体能和加速身体排泄吧。一开始跳的时候少跳一些以不累为原则，连跳几天就应该有规律的来跳，连跳二百个停一下走动走动，然后再跳，一天跳五组或者六组。这样能极好的锻炼身体啊