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怀孕5个月了,得了抑郁症怎么办?

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84243 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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怀孕5个月了,得了抑郁症怎么办?其实我也不知道是不是真的,我只是感觉是,每天也没有想不开心的事,就是觉得在家好闷,好无聊,老公已经上一个月的夜班了,白天回来都在睡觉,每天讲不了几句话,在家里,我又不想上网,看电视,朋友又不在苏州这边,出去又不想一个人逛街,坐车还有点晕车,每天就想哭,前两天我开始无缘无故的哭起来,老公没办法,请了两天假在家陪我,今天实在不能不上班了,老公又上班去了,看他走,我又哭了,老公一直在安慰我让我别哭,说上班还不是为了以后,为了我跟宝宝,让我们过上好日子,其实这些我都懂,可是我就是不愿意一个人在家,就是觉得无聊好闷,想到老公要离开我去上班,我就难受,就想哭,怎么办啊?老公说我现在跟小孩子一样,动不动就哭,什么事也没有就哭,真的不想这样,我也害怕会越来越严重啊,更担心会影响到宝宝,可是我该怎么办呢?为什么怀孕那么受罪,前3个月每天在吐,现在又有抑郁症,为什么不能让准妈妈开心点呢?想问问有跟我一样症状的准妈妈吗?大概什么时候能好啊,我该怎么让自己开心,让自己不哭呢?em17
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2
五级宝宝 |

多出去走走,去公园。一难过时就起来动一动。

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3
爱心妈妈1
版主 | 备孕中 |

您好,遇到这种情况首先要正视它。产期抑郁是一种很常见的现象,所以我们不要把它想得太严重,这一点是首先要明确的。

其次可以合理的补充一些DHA,DHA具有抵抗抑郁的功效,补充的同时记得多出去走走,晒晒太阳,温暖明媚的阳光不仅能让你心情开朗,还能帮助维生素D的转化吸收,这对抑郁是有很大帮助的。

再来就是让自己“忙碌”起来,可以在孕期的时候听听活泼欢快的音乐,看些温馨逗趣的电影,或者多多拍下自己的生活,来到我们播种网论坛和各位姐妹交流聊天。

希望对你有帮助哦

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4
八级宝宝 |

多找点自己感兴趣的事情做转移注意力,比如什么看书啊,或者织毛衣等等。。。。

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