秋季宝宝呵护秘籍：预防BB上火便秘，早做准备！

丝竹有音

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148229 楼主直达楼

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    炎热的夏季终于走了，虽然心里很高兴迎接这秋高气爽的天气，但是想起秋季天气干燥宝宝更容易上火便秘，看来今年要早做准备了！
   首先要预防宝宝上火便秘，必须要注意让宝宝多喝水，多休息，多运动。
   平时多带宝宝去室外踏青游戏，进行适当的运动，不仅可以增强体质，还可以提高宝宝抵抗力，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。同时建议妈妈们一定要给宝宝多喝白开水，记住果汁等饮品不能代替水的功效噢，因为自家宝宝也是不太喜欢喝白开水，所以我就学习给他炖冰糖雪梨，不仅可以预防上火，还能润喉清肺，而且汤有点甜甜的，宝宝也爱喝，绝对是秋季必备糖水哦~
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再就是饮食一定要清淡。
很多宝宝都不喜欢吃蔬菜水果，挑食的厉害，如果一味给宝宝吃多肉多油炸的食物，更容易造成宝宝上火，所以我开始有针对性的调整宝宝的饮食，补充足量的蛋白质是一定的，同时也要选择合适的清火、湿润的食品，新鲜的水果蔬菜更是不可或缺。我选了冬瓜排骨汤和鲫鱼豆腐汤，既可补充优质蛋白质，同时也是补充维生素，钙、铁、磷等矿物质。补充汤水，不仅增强宝宝肠胃功能，还可以减缓气候干燥对孩子的不良影响。
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最后宝宝的奶粉选择，也要有助于改善宝宝上火便秘的。鉴于有的奶粉宝宝吃了上火比较严重，所以我挑选的时候，尽量选宝宝吃了不上火的，有助于调理宝宝肠胃的，毕竟奶粉还算是主食吧，所以我选了贝乐嘉，内含长链益生元纤维，可以作用在肠道的近端和远端，帮助宝宝建立更好更健康的酸性肠道环境，让宝宝能更好地促进矿物质的吸收，软化大便改善便秘。真正达到营养消化双保险哦~！
秋季虽然凉爽，但是气温忽冷忽热，宝宝对气候变化敏感，更容易上火便秘！所以，为了宝宝能够健康快乐滴度过这个秋天，麻麻们都赶快行动起来吧！

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