吃锌铁搭档果胶软糖，我家宝宝吃了半个月了，头发变好了，你也可以试试的

食补的话，

补锌

肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。蔬菜含有较小量的锌，并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸盐，而这两种成分能捆绑住锌，使其不能 ，不知道1岁的小孩能不能吃的。

补铁

比如猪肝，芹菜，瘦肉，鸡蛋，海产品，等等

 

我家的也很爱动，容易出汗，不过他爸爸就很爱出汗。头发从生下来到现在也是黄黄的，很少。一周岁的时候查过微量元素，什么也不缺，就是铁是在正常中偏少。楼主这样一说了以后我也在想给他吃点锌