我家的也是，晚上睡觉会哼哼叽叽叫，有时会尖叫，睡睡会自己坐起来，没有一个晚上会老实，可睡下午觉的时候却可以不动的睡上2、3个小时，我都严重缺觉了，关键我要下午睡了，晚上更睡不着，愁S了

对了，我家的22个月了

我家女儿14个月零10天，睡觉一直不错，9个月后夜里就不吃奶了，可以睡10.5小时。国外很重视小孩的睡眠，网上有很多怎样让小孩睡眠好的英文文章，我一直按照那些文章的建议照顾小孩睡觉，觉得很有效果，可惜我没有找到类似的中文文章，所以我在这里写出我的体会和经验：

 

1. 如果有条件，就尽早让孩子睡自己的小床和自己的房间。我家女儿100天后开始在自己的小床和自己的房间睡觉，直到现在。

2. 白天睡觉要有规律。我家的8-13个月时白天睡2觉，10：30-12：00     15：30-16:30（下午这觉后来越来越短）, 13个月后逐渐过渡成白天睡1觉，12：00-14：00。

3. 孩子2觉之间醒着的时间不能过长，我家的13个月前醒3-4小时，13个月后醒5-6小时。超过这个时间再哄睡觉就不容易入睡。

4. 晚上不要太晚睡觉，通常不超过8：30。科学证明，小孩的生物钟是应该早睡早起的，7：00～8：30之间入睡，6：00～7：30之间起床是正常作息。如果太晚睡觉，一则不容易入睡，二则夜里容易醒。这点跟通常大家的理解是不同的（通常认为睡得越晚才应该睡得越熟，其实不是的）。夜里第一次容易醒的时间是熟睡5～6小时后，即2：00～3：00，另外凌晨4：00～6：00也是最容易醒的时间。

5. 1岁以后，如果夜里还经常醒来2-3次吃奶，应该不是出于营养的需要，而是形成了一种习惯，所以妈妈们要有意识的慢慢减少孩子吃奶的次数，先减少至1次，固定在某一个时间醒来那次喂，其它时间可以用睡眠训练的方式让孩子自己学会慢慢睡过去。刚开始孩子可能会大哭，可是只要你坚持，通常1个星期后就会有好转的。

6. 关于睡眠训练的中文文章很多，可以在网上搜索看一下。

 

33楼，百天都自己一个屋？

是的, 她很小我们就把她搬出去了. 她爸爸睡觉打呼噜, 她睡觉时又经常哼叽, 所以会相互影响. 有时她哼叽几声, 自己就会接着睡了, 但是我听到后却睡不着了.

3个月的婴儿还不知道什么叫自己睡, 所以那时搬出去对她一点影响都没有, 比大了以后再搬要好得多. 不过, 刚开始最好是有个Monitor(中文可能叫监控器吧, 有只是声音的, 也有带视频的), 因为夜里还是要过去喂奶2-3次的. 现在大了, 夜里不喂了, 就不用了.

至今14个多月了, 她夜里有时侯也经常哼叽的, 但是她明白哭也没有用, 所以通常一会儿就自己睡过去了. 孩子的睡觉习惯都是大人培养的, 其实孩子的所有习惯都是大人培养的, 越小越好培养. 例如吃饭, 我们从来都是老老实实坐在高椅子上吃的, 从来不会让大人追着到处跑着喂.

原帖由 xkld 于 2011-1-12 11:30 发表 是的, 她很小我们就把她搬出去了. 她爸爸睡觉打呼噜, 她睡觉时又经常哼叽, 所以会相互影响. 有时她哼叽几声, 自己就会接着睡了, 但是我听到后却睡不着了. 3个月的婴儿还不知道什么叫自己睡, 所以那时搬出去对她一点影响都没有, 比大了以后再搬要好得多. 不过, 刚开始最好是有个Monitor(中文可能叫监控器吧, 有只是声音的, 也有带视频的), 因为夜里还是要过去喂奶2-3次的. 现在大了, 夜里不喂了, 就不用了. 至今14个多月了, 她夜里有时侯也经常哼叽的, 但是她明白哭也没有用, 所以通常一会儿就自己睡过去了. 孩子的睡觉习惯都是大人培养的, 其实孩子的所有习惯都是大人培养的, 越小越好培养. 例如吃饭, 我们从来都是老老实实坐在高椅子上吃的, 从来不会让大人追着到处跑着喂.

 

但是我真的还是不忍心啊，不忍心让他自己睡觉，

这些都是为了孩子好的，并不是让您做个狠心的妈妈。早点让孩子养成好的睡眠习惯，对孩子和大人都是有好处的。

女儿睡得好，吃得好，所以长的很高很壮，性格也好，很爱笑和耍宝，很少哭闹。

女儿睡好了，我和老公睡得也自然好了，我们就有充足的精力陪女儿玩，这就能成个良性循环。

 

原帖由 xkld 于 2011-1-12 11:30 发表 是的, 她很小我们就把她搬出去了. 她爸爸睡觉打呼噜, 她睡觉时又经常哼叽, 所以会相互影响. 有时她哼叽几声, 自己就会接着睡了, 但是我听到后却睡不着了. 3个月的婴儿还不知道什么叫自己睡, 所以那时搬出去对她一点影响都没有, 比大了以后再搬要好得多. 不过, 刚开始最好是有个Monitor(中文可能叫监控器吧, 有只是声音的, 也有带视频的), 因为夜里还是要过去喂奶2-3次的. 现在大了, 夜里不喂了, 就不用了. 至今14个多月了, 她夜里有时侯也经常哼叽的, 但是她明白哭也没有用, 所以通常一会儿就自己睡过去了. 孩子的睡觉习惯都是大人培养的, 其实孩子的所有习惯都是大人培养的, 越小越好培养. 例如吃饭, 我们从来都是老老实实坐在高椅子上吃的, 从来不会让大人追着到处跑着喂.

吃饭确实妈妈们得狠心点，就立规矩在小椅子上吃，我们现在给惯的只爱到处疯玩，不好好吃饭，追着问，真要命呀