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如果每天能固定在3到4点醒，你就这时候测，如果不能，就每天固定在一个时间测(设个闹钟)，测之前半小时不能喝水与运动。我也一样，我可能比你更糟糕，我半夜1点可能醒，2点可能醒，3点也可能醒，根本没有办法测基础体温，只能每天固定在早上5点半测。
这样的哦，谢谢你！
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