选购钙片首先要了解「含钙量」。不同成份的钙片，其实际含钙量亦不相同。比如，碳酸钙含有40%的钙元素，磷酸三钙、磷酸二钙、硫酸钙则分别含有 40%、29%、23%的钙元素，而柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙的含钙量分别为21%、13%、9%。有些厂商在卷标上直接注明「钙元素」的含量，比如钙500毫克；而有些标示的则是「钙盐」含量，比如柠檬酸钙500毫克，如果您自己计算一下，不难知道其实际含钙量只有105毫克。对于钙片方面做得很好的所谓口碑很好的品牌有钙尔奇Caltrate，乐力，三精Sanchine，健民龙牡，盖中盖等通过到中国十大品牌网买购上面所介绍的最新品牌，可以去上面看看对比下

正规的钙制剂和钙保健品，应当标明单位剂量中含有多少钙质。一般而言，钙制剂标注含量有两种方式：一种是含钙化合物的量，另一种是含有钙元素的量，后者才是真正摄入的钙量。钙化合物中的含钙量是以百分比来表示的，例如葡萄糖酸钙片每片标注的0.5克，但是并不表明含有钙元素0.5克，其含钙量为9%，也就是说每0.5克葡萄糖酸钙中仅含有钙元素45毫克。同样乳酸钙的含钙量为12%，也就是说每片乳酸钙实际只含有钙质60毫克。因此在选择钙片时，不能只是看说明书上的剂量，而应当了解其含有钙元素的量。大家购买时可选购那些大品牌，像十大品牌网买购上的钙尔奇Caltrate，乐力，三精Sanchine，健民-龙牡，盖中盖都是口碑很不错的品牌哦。你可以试下去那边了解一下钙片的的信息哦

我买的是迪巧的.