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[一般话题]

孕早期，分享下我的营养补充，不知道大家都吃的什么？

查看: 5458|回复: 3
播星人1fub7o
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54583 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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孕8周+啦，gst耐你gst耐你，孕早期过得有点痛苦，经常孕吐，有时候吐到怀疑人生，但自己有积极补充营养，在孕早期除了基本的食物营养外还需要注意叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。除此之外，个人由于饮食结构中缺乏海鱼藻类等，所以早期也在注意DHA的补充。

777.jpg


钙片吃的是swisse的钙片。其实一般孕期从孕中开始补钙，不过我孕前就有缺点钙，所以从怀孕就开始吃了，到后面再问医生看补到什么程度还需不需要吃。


666.jpg


这款钙片添加了维生素D，比较有利于钙的吸收。


IMG_20181031_113433.jpg


DHA吃的法澜秀的这个深海鱼油的，孕妇补充深海鱼油可以预防早产，这是有一定的数据佐证的，但是又有人说会增加血液的流动性，容易出现大出血，这一点不足为虑，因为要看EPA的含量的少之又少，而且这款DHA和EPA是黄金配比6.31:1，DHA促进宝宝大脑和视力发育，少量EPA利于宝宝心脏发育。我现在是一天吃一颗，饭后吃。





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播星人abh0e7
2 楼
二级宝宝 |
回复 播星人cxqcot
这三样都吃了，也算现在不吃了我是头三个月吃的，现在在吃这个s的钙片和法的dha，dha一天一颗一瓶吃2个月， ...


怎么样吃的？我也在考虑要不要给宝宝吃dha？
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播星人ny3f36
3 楼
四级宝宝 |
回复 播星人abh0e7
怎么样吃的？我也在考虑要不要给宝宝吃dha？


给宝宝吃要吃专门宝宝吃的，他们好像也有，可以挤出来挤到宝宝辅食中，这样吃的。
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播星人7zxtq7
4 楼
三级宝宝 |
回复 播星人abh0e7
怎么样吃的？我也在考虑要不要给宝宝吃dha？


我也在吃，500多点一盒能吃两个月，胶囊很透明值得了
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