很多女人都有肝郁的问题，所以脸上的斑点怎样都退不下去。当情志不舒、心情郁闷时，肝的疏泄功能就会出现问题，气机不畅，而肝喜条达恶抑郁，当肝不能条达时，肝血的运行也会受到阻滞，无法很好地濡养皮肤，皮肤毒素不能顺利排出，停留在皮肤表面就会出现斑点。所以很多人把黄褐斑叫做肝斑。可见生气对于女人来说，实在不是什么好事。生气时，不但仪态尽失，还会给自己留下生气的痕迹。有些爱发脾气的人，甚至会肝气上冲，造成脱发。

即使脾气不发出来，闷在心里也对健康和美丽毫无益处。有些人生闷气时会感觉胸口闷痛，也是肝气不舒的表现既然斑点是肝气不疏造成的，更严重的可能导致乳腺癌。疏通肝气就是祛斑美白最直接的办法。要疏通肝气，一个最简单的办法就是排气，也就是把身体内堆积的废气排出去。很多便秘的人脸上有斑点，就是因为便秘而废气无法排出，肝气不顺畅，所以斑点就消除不了。为了让脸部越来越干净，女性美容就要多喝山楂粳米粥。

山楂粳米粥做法1

配方及制法：取山楂30～40克，砂糖适量。先将山楂入沙锅内煎取浓汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天为1疗程。
功效：健脾消食，祛淤调脂。
适宜：适用于有高血压和（或）冠心病的血脂异常者。

山楂粳米粥及做法2

原料：山楂30克，橘子1个，粳米100克，冰糖适量

山楂粳米粥的做法

把山楂洗净，切成两半，去核切块；橘子去皮，分成小瓣，切小块，去籽，粳米洗净后放入锅中，加入适量清水煮开后，放入山楂和a子，转小火继续熬煮，调入冰糖溶化后调味即可

用法：佐餐服用

酸入肝，山楂和橘子都是酸味食物，有很好的养肝疏肝作用。山楂性微温，味酸、甘，有很好的消食健胃、行气散瘀、化浊降脂作用，常用山楂还能够降血压、降血脂，预防心脑血管疾病。而橘子也是开胃理气的佳品，能够生津止渴、润肠通便、美容养颜、消除疲劳。这两味和粳米同煮成粥，加入冰糖调味，酸甜可口，还能够疏解郁积的肝气，有很好的美容护肤、祛斑养颜作用。

服用这款药膳时，女性还要注意，不宜经常服用，1周服用1～2次即可。因为山楂和橘子都不宜常吃。山楂只消不补，不但可能损害脾胃功能，还对牙齿的生长不利。而橘子多吃则容易上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。