你想把身体弄跨吗？？减的那么凶，只有在梦里才能这么减吧

绝对是狂运动 不吃饭

多吃苹果,少吃饭,因为饭里有淀粉容易胖,多吃蔬菜~ ~``去运动~`````运动时在身上(减肥处)裹一层保鲜膜.多喝水~~`当然这很难做到。..因为我到现在都还没试过..哈

去新设的太空仓减肥房吧.一星期可减8斤.虽然未到你的目标,但也差不多了.

少吃多动。

我用黄瓜鸡蛋减肥法，4天减了2公斤这个方法是我在别的网上看到的，拿过来姐妹们共勉方法如下：坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物早：黄瓜一根，鸡蛋一个中午：黄瓜一根，鸡蛋一个晚：黄瓜一根这是这一方法的原形，我觉得一天吃那么多鸡蛋，不好消化，姐妹们可以配合蜂蜜醋水促进消化~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位姐姐利用着一方法一周减重20斤，我想大家同是胖胖一族，这么简单的方法，她没必要骗咱们，姐妹们可以试试我今天测了体重，发现我4天减了2公斤，我想本来可能会减更多，但是昨天晚上跑到街上吃宵夜，可能有影响 先简单贴一贴更好的食谱吧.早6:50 淡盐水1杯 7:00 BB 7:10 蜂蜜白醋水1杯 黄瓜1根 10: 黄瓜1根 21金维他1片午12: 黄瓜一根 鲜榨果汁 12:30蜂蜜白醋水1杯 晚6:30 黄瓜1根 一小半碗稀饭 21金维他1片 7: 蜂蜜白醋水1杯（蜂蜜白醋水可以用苹果醋代替，效果一样呦）

无论什么办法,也不可能让自己在半个月减那么多,那样身体怎样受得了啊顺其自然,注意起居饮食,自然的减肥才是最好,不好那么的盲目啊

拉吧真的很管事

早餐：一个苹果（55大卡） 中餐：一个苹果（55大卡） 100克凉拌粉皮（70卡）晚餐：2颗牛肉干（100大卡） 一份水蒸蛋（2个鸡蛋160大卡） 100克西瓜 （50卡） 5片豆腐干（147大卡）