多囊自然怀孕经验分享，撒好孕

秋秋乖～

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症状
单侧多囊卵巢

16年2月第一次意外怀孕，结果宫外，做了右测输卵管的开窗取胚。恢复后开始备孕，发现两侧卵巢多囊样改变，而且左侧卵巢几乎不排卵。后来又做了输卵管造影，手术测不通，左侧基本不通，通液后通而不畅。所以仅是多囊的姐妹千万不要灰心，我比你们情况差多了…输卵管不通，一侧根本不排卵。
于是开始了漫漫的调理之路，断断续续吃了近一年的中药，还用中药灌肠，但一点效果也没有，连续8个月监测排卵，要么不排黄素化，要么全是右测（做过手术测）不敢用，怕再次宫外。
16年底实在心焦，觉得年纪大等不起了，于是开始吃达因35和二甲双胍。吃了一个月，反应非常大。连续一个月低烧，然后开始出现晚上严重盗汗，出汗出到把棉被全部汗湿的地步。要知道那是12月啊，一度让我自己怀疑得了淋巴癌。多次往返医院验血查不出病因，心里压力非常大。后来我就怀疑是激素造成的，在一月份把药停了，盗汗的情况一直延续到2017年3月才好转。中间的心酸只有自己知道。大部分人对达因也许没有那么大的反应，我可能是极不幸运的那少数。
16年4月-17年4月，这中间做过两次促排，都没有中，自己分析原因还是因为左卵巢功能不好，促排出来的卵子质量不够高，所以没有成功。
折腾了一年多，我有点对吃药调理灰心了，于是开始积极运动。从17年4月开始，每周4-5天瑜伽或跑步，每次一个小时。一直持续到12月。期间除了监测卵泡，没有再服用任何中药和西药，也没有查过血。大概到了10月份，左侧卵巢居然开始恢复了排卵，虽然第一次医生建议我放弃，因为卵泡形态不是很规则。
虽然坚持运动了8个月，但体重和体脂率还是在增加，因为没控制饮食，运动后吃的更多了…12月常规体检发现空腹血糖6.0，胰岛素抵抗。我查了很多资料，发现血糖高、胰岛素抵抗对多囊的影响也很大，于是下定决心控制饮食。
12月底的时候120斤。开始控制淀粉的摄入，只在早上中午吃，晚上不吃主食。戒掉了原来很爱的可乐、甜点、西瓜、甘蔗、火龙果等一切GI高的食物。虽然有时候嘴馋也忍不住吃一小口。配合运动，2018年过年的时候，体重已经降到了108。
虽然自己心里知道情况越来越好，但熬不住过年又要涨一岁的压力，去医院做了检查，想要进周期做试管。检查了全套，发现抗卵磷脂指标偏高，其它都好。可惜姨妈来晚了，医院设备过年检修，不能进周期了，医生建议我18年三月份再去。心里压力很大，因为我知道自己对激素比一般人敏感，怕又出现严重盗汗什么的情况。
大年初一在家无聊，就去做了个卵泡监测，没想还是左边，赶紧回家安排功课，然后也么放在心上，想着3月份去进周期，一次怀两个一次搞定。结果元宵节那天随手测了一根zzy，没发现印子，随手就扔进了垃圾箱。过了五分钟不甘心，翻出来居然发现两条杠～～～
因为抗卵磷脂不好，后来就一直去赵爱民处保胎啦，现在已经快14周啦，终于觉得可以写出来和大家分享了。
总结起来就是两条
（1）一定要运动，靠改变自身的身体机能来改善卵巢的排卵，这样排出来的卵子质量好，受孕率高。瑜伽很推荐啊，真的调节内分泌，我坚持了大半年以后，皮肤体型内分泌都好了很多。好多人都说我变漂亮了。
（2）控制饮食减肥！！少吃点粉少吃糖！！一定要控制自己啊！！每次忍不住的时候，就问问自己：想不想生宝宝了！！

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