慢慢来，脂肪先软化后面就消耗的快了

你锻炼时间太短了，效果还看不出来，两三个月就会很明显了，坚持吧

我想当胖妈 发表于 2014-06-07 22:20
<br/>慢慢来，脂肪先软化后面就消耗的快了

嗯，希望坚持就有效果，这才是第一步阿，

冰糖水密桃 发表于 2014-06-07 22:28
<br/>你锻炼时间太短了，效果还看不出来，两三个月就会很明显了，坚持吧

好的，我会坚持，谢谢鼓励，

给自己打气加油67.4

运动减肥的话，有的人会体重先升高，然后再降低，因为肌肉增长。重要的是围度，体型改变。

豆豆龙夫人 发表于 2014-06-12 10:43
<br/>运动减肥的话，有的人会体重先升高，然后再降低，因为肌肉增长。重要的是围度，体型改变。

虽然只是轻了一点点，唯有坚持了，

有的运动据说要多少分钟以上之后的才有效果，是不是坚持时间不够，减肥操半小时以后的才是真正消耗脂肪的 多坚持下  加油啊

绿茶的旅程 发表于 2014-06-12 11:22
<br/>有的运动据说要多少分钟以上之后的才有效果，是不是坚持时间不够，减肥操半小时以后的才是真正消耗脂肪的 多坚持下  加油啊

嗯，坚持中，我是跑步机上快走加跑步